Yoto Mindfulness for Children lydkort på engelsk gir 20 interaktive øvelser i mindfulness for barn fra 5 til 8 år. Øvelsene dekker ro, fokus, leggetid, morgen og vennlighet, med lydeffekter og lekne oppgaver.
Barnet lytter og blir med med fantasien, først ett minutt av gangen og så lenger. Skrevet av en barnepsykolog med spesialisering i mindfulness.
Yoto Mindfulness – høydepunkter
20 interaktive øvelser
Pusteøvelser, visualiseringer, rolige leker og meditasjoner barnet blir med på.
Start med ett minutt
Kan bygges opp til to, tre og fem minutter etter hvert som rutinen sitter.
For ro og fokus
Støtter håndtering av bekymringer, konsentrasjon og gode morgen- og kveldsrutiner.
